Michel Gontié, Claudine ou Clément encadrent cette activité sportive et ludique qui demande de la concentration et la maîtrise de soi. Elle développe des capacités de régularité et de précision. Des rencontres amicales sont organisées mensuellement par les Foyers Ruraux.

Le QI GONG, «  travail sur l’énergie », art ancestral chinois, est une gymnastique énergétique de santé et de longévité basée sur la respiration et la concentration, qui a pour objectif de gérer le stress et de prévenir les maladies, qui apaise le mental et procure détente et bien-être. Des éléments de TaiJi sont utilisés pour permettre d’éviter les chutes liées aux troubles de l’équilibre. L’enseignement est effectué par Elisabeth Klein, diplômée en DYYSG et 3è Duan de l’Université des Sports de Pékin.

Sabrina Blazquez (professeur de danse et de gym diplômée) apprendra aux enfants à danser et à évoluer en rythme avec de la musique moderne et contemporaine. Ceux-ci développeront des capacités de motricité et de coordination.  Ils prépareront des chorégraphies pour le spectacle de fin d’année.

Animé par Alix Ouvrard, Brevet
d’état d’activités physiques,
diplômé coach Bien-être,
praticien en shiatsu, réflexologie
et massages bien être.

Accordez-vous un moment pour vous avec la
pratique d’exercices favorisant le renforcement
musculaire, la tonicité, tout en souplesse, à votre
rythme. A l’aide d’étirements et de mouvements
alliant la respiration, vous retrouverez un meilleur
équilibre et vous évacuerez la fatigue. Avec l’appui de
techniques de relaxation, vous apprendrez à mieux
relâcher vos tensions musculaires pour ressentir une
détente corporelle et psychique. Prévoir une tenue
souple, serviette, coussin et votre sourire.....

Une gymnastique tonique et dynamique pour renforcer vos muscles et garder la forme, en rythme. Sabrina saura adapter les séances selon vos besoins.

Une fois par mois, Elisabeth vous initiera à la calligraphie chinoise et Solange conduira à une séance de méditation. Le reste du mois, Solange proposera une initiation à la peinture, une approche des grands maîtres et expérimentera les différents supports et techniques (aquarelle, pastel, acrylique, encre, crayon), travail en plein air ou à l'atelier.