PAGE DE L’ACTIVITÉ : Gym Douce

GYM DOUCE Adultes

Lundi 10h-11h

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Animé par Alix Ouvrard, Brevet d’état d’activités physiques, diplômé coach Bien-être, praticien en shiatsu, réflexologie et massages bien être.

Accordez-vous un moment pour vous avec la pratique d’exercices favorisant le renforcement musculaire, la tonicité, tout en souplesse, à votre rythme. A l’aide d’étirements et de mouvements alliant la respiration, vous retrouverez un meilleur équilibre et vous évacuerez la fatigue. Avec l’appui de techniques de relaxation, vous apprendrez à mieux relâcher vos tensions musculaires pour ressentir une détente corporelle et psychique. Prévoir une tenue souple, serviette, coussin et votre sourire.....